1. Делать резкий выдох при выполнении каждого удара, за исключением выполнения серии ударов.

1. Ясно понимать цели и назначение каждого движения.
2. Приводить движения глаз, рук, ног и дыхания в одно согласованное действие.

1. За редким исключением все движения начинать с легкого движения в обратном направлении. Кроме того, если движение начато, его нельзя прекращать до тех пор, пока оно не достигнет цели.

1. Тщательно изучить теорию мощности.
2. Ясно понимать цели и технику каждого движения.
3. Гармонично объединять движения глаз, рук, ног и дыхания в одно согласованное действие.
4. Для атаки каждой уязвимой точки применять соответствующий приём.
5. Знать правильное направление движений и дистанцию до противника для каждого способа атаки и защиты.
6. Держать руки и ноги слегка согнутыми во время движений.
7. За редким исключением все движения начинать с легкого движения назад или обратно. Кроме того, если движение начато, его нельзя прекращать до тех пор, пока оно не достигнет цели.
8. Правильно используя пружинящие движения в коленном суставе, придавать траектории движения общего центра тяжести форму синусоиды.
9. Делать резкий выдох при выполнении каждого удара, за исключением выполнения серии ударов.

(:title Секреты мастерства в тэквондо:)

Секреты мастерства в тэквондо

Старая пословица гласит, что даже небеса не могут сделать прилежного работника бедным. Тем не менее в тэквондо одно только усердие и активные тренировки не приведут к качественному овладению техникой. Наставления неквалифицированного инструктора хуже, чем отсутствие инструктора вообще. Движения не основывающиеся на научной базе, не только характеризуются низкой эффективностью, но и требуют значительных усилий для переучивания.

С другой стороны, под квалифицированным руководством компетентного инструктора тренирующиеся честно и самоотверженно в сравнительно короткий срок и с наименьшими усилиями осваивают истинную технику тэквондо.

Занимающиеся должны: