Ниынчжа соги (니은자 서기)
Широко применяется для защиты, хотя также применяется и для атаки. Передняя нога готова для нанесения удара. Для этого требуется лишь незначительно перераспределить вес тела. При этом достоинствами данной стойки являются возможность выполнения проскальзывания и расположение тэквондиста к сопернику в пол-оборота.
- Нога персмещается вперед или назад так, чтобы расстояние между пальцами передней ноги и наружным краем задней ноги в переднезаднем направлении составляло 1,5 ширины плеч. Стопы при этом располагаются почти под прямым углом. Рекомендуется повернуть обе стопы внутрь примерно на 15° для повышения устойчивости расстояние между пятками во фронтальной плоскости должно составлять примерно 2,5 см.
- Колено задней ноги сгибается таким образом, чтобы воображаемая вертикальная линия одновременно проходила через коленный сустав и пальцы стопы. Колено задней ноги сгибается пропорционально передней.
- Таз должен располагаться над внутренним краем коленного сустава задней ноги.
- Примерно 70% веса тела должно приходиться на заднюю и 30% на переднюю ногу.
В случае, когда более согнута правая нога, говорят о правосторонней ниынчжа соги, и наоборот. При выполнении атакующих и защитных действий из этой стойки таэквондист всегда обращен к сопернику в пол-оборота.
| 
| 
| 
|
| Правосторонняя ниынчжа соги | Вид с переди | Вид сзади | Расположение центра тяжести |
Часто встречающиеся ошибки
| 
| Левая нога повреждена из-за того, что она чрезмерно согнута | |
| 
| 
| Передняя нога слишком далеко поставлена внутрь, что делает её уязвимой для подсечки |
| 
| Корпус слишком сильно наклонён назад, что не даёт возможность выполнить эффективное блокирование | |
| 
| 
| Из-за неправильной исходной стойки не удалось восстановить стойку после прыжка |
| 
| Из-за применения слишком широкой стойки противник успевает провести атаку, а защищающийся не успевает поднять ногу | |
| 
| Плохая устойчивость из-за слишком сильно согнутого правого колена | |
| 
| Плохая устойчивость из-за того, что пальцы ног повёрнуты наружу | |